武林英雄帖

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靽���€����啣���瘣餌����隞亙�����摰�€� �� 摰�銝€鈭�����舀�隞�瘣餃�嚗€見�W皜������韏啁�璈�嚗漲�臬����摰嗥����� �芯撈��€��綽���頨怠�嚗�憒�隞€�韏瑕�砍����游�€����鈭�蝺��◤�餅��身閮��函�甇亥�敺�隞乩噶��€憭€�望甇乓€€� 2. �頛�典 �� �拍���摮��內嚗���儘隤憓��賢��� �� �拍憿��蝪暸����雿踵����閬箝€漲�航€���脩���雿踵�����綽�雿風�€��“���望€交�����閬€� �� 雿輻�餃��輸洹撌亙嚗�憒����€�氬€摨郎�勗�粥憭梯郎�勗蝑���€���€�質�霅瑁€€���乓€� �� �箔��脫�潭�塚�霅瑁€€隞亦��€��游�����舐窗�餉店��閫豢��賊�嚗��刻﹝�葦銝�����隞乩噶�嗡�鈭箏��閬��航蝯∟風�€€漲���啣��之撱��拇平蝞∠��∟�霅���€瘜�隞乩噶�瘜冽��嗉�頩扎€風�€��冽�����€�餈嚗誑靘踹�瑁€粥憭望��臭誑霈�鈭箏��拙��整€� 鈭� 撣貉����箏�憿�閫�捱 �寞� 撣貉����箏�憿��穿��粥����敺€仃蝳€�銴��雿�隤芾店��敹�蝑€� 銵�� 閫�捱�寞� �粥����敺� �找��臬���皜������ �批�仿�����敺�瘣餃�嚗�憒甇交��仿����� �折��菜�������瘨€���撟怠摰寞��亦�� �折��瞈���∴��隞���憌憒掃瘞湛��皜�憭梁����€� �折��菜�頨怠葆�神銝撌勗�摮€�€���批��舐窗�餉店�像摰嚗��西蕙憭梧�鈭血�寞��∩葉鞈��舐窗摰嗡犖�� 憭梁� �批��怎�瘙嚗�箏仃蝳����� �批鼠�拇����撱����摰���隞€�瘣��€� �批�撘瑞憓�蝷綽�憒撱��€�票銝�閮��嫣噶颲刻��� �抒忽蝪∪銵��嚗�璈∠�銴脤�仆���摰寞�閫���� �找��€犖銵�嚗���閬�嚗蝙�冽�鈭箏倏�€� ���詨����牧閰� �批�函陛�柴€���閎���儔�暑��頧宏��€�瘜冽���憒��€瘥溝蝑€� �找�閬�瘞��鞎砍���€��策鈭������€�摰����� ���� �折����€颲荔��������嚗��箔��敹�圾�迤��瘜€� �找��風�€�隢圾��€�������嚗誑�∪�銝€�渡����寞��� 銝�摰���暑�� 瘣餃�撠€僑�游�������� 1. �賭��脫��擃��蝺€�賢�蝷曆漱���摨瘀� 2. ���€�蝷箔����賢����荔��潭隞€��拚������賣���耦���芯縑嚗� 3. ������銝�瘣餃���撽�敺葉蝺渡��€�€���賢��剛圾�芸歇��� 4. ����暑���賣�擃�瘜典�����瑕�嚗��拙辣蝺拍���� 5. 瘣餃��質矽蝭€瘝��瘣鳴�憓�蝷曆漱�亥孛嚗�撠�摰���嚗���撠��箏�憿� 6. 霈�瘣餃���蝔葉鈭怠�蝞葉璅閎嚗��犖�澈�����暑鞈芰��� �瘣餃���蝝� 1. 閬��桃�嚗��儔嚗� 2. �詨���€憿��� 3. ��€���� 4. �賜泵����犖�嚗��批�僑朣~€冗鈭文�摮€��脩�摨艾€振摨剔�瘜€€犖�末��閬� 5. ��€鈭怠�瘣餃���蝔�����頞�� 6. 蝯虫�蝢末�遛頞喟��死嚗� 7. 銝�鋆賡€����急��� 8. 瘣餃��批捆��摨��暑���改��賢�����賢����箄矽�氬€� 瘣餃�撱箄降 1. �犖�芰� �箸�����拙�摰�憓�銝衣�賢�頛榆�陛�﹝憌曉��典嚗蝙��€蝜潛��折“�芸楛�撣貊�瘣餌敦蝭€嚗�憒4瘣€€脤��銵�€�瘚渡��� 2. 摰嗅�瘣餃� 曌��€��振�暑���質���€�瘣餃�銝剖����亦���蝬����€隞交�隞�鈭������摰嗅�瘣餃�嚗�鞈潛�憌€恣�瓷��嚗隞亙摰�憓葉摰�銝€鈭�蝪∪�暑��憒��撌橘�擗�皞�瑼舀�嚗��振撅��� 3. 瘨�瘣餃� 瘥€犖�賣��芸楛��頞���末嚗��賢��撌勗��交��末��擗暑������芣�敶W��澈��瘣餌�璅閎���暑�車憿�憭�靘��望���單��虜瘜喋€�璉€��€��€�擳€蝔柴€�撌亥�蝑€� 4. �瑞楓瘣餃� �瑞楓瘣餃�嚗���撠誑敺€�€�潛������唳��雿踹�霈��游�摰嚗隞亙鼠�拇��撠�嗚€摰�€敺撣貊�皞€�憪�蝪∪�啗牧嚗閬閰梢�銝剖葆�啣���鈭�銝��拍銝€撘菔��抒���擐€�嚗噶�臭誑霈����嗉絲�嗅僑敺€鈭����暹�撠誑敺€�€�潛������圈�撽€�賜�蝜嗾雿��韏瑞楓�琿��鳴�蝝啗牧�嗅僑嚗�臬鼠�拇��撅冗鈭斤雯蝯∪�憓€脣�隤潦€� 5. �曉祕�啣�撠�瘣餃� �曉祕�啣�撠�瘣餃��賢��拇���唳��∟澈���啣�����鈭箇�€�瘣餃��支��臭誑��亙虜韏瑕���蝭€銝哨�銋�拍�孵����桀雿���憒����伐��券��澈擃雿��撖衣憓��暑�����冽������蝷箸��澈�����憓��€�亥孛�犖�押€暑��摮��砍�冽蝵格�嗥��憭折�嚗���€�蝷箔�鈭�閬暑����嚗�憒�甈∟��g����蝷箏�鈭箇��迂��靽��� 6. 閮毀閮瘣餃� 閮瘣餃����辣蝺抵��嗅�銵圈€€嚗��脫撣豢暑���賬€�憒€��€� ��閮���皞恍閬��格�蝭€���隢��� 7. ���箸�瘣餃� �拚���閬箝€閬箝€閬箝€孛閬箝€�閬箏��祇��死嚗澈擃雿�閬綽��瞈€嚗停�策鈭�券�嗥���嚗��拍帘摰�蝺€���銝����€�銝��除�喋€����凋葉�野隤擐€蝙�其��釭�ˊ���拙蝑��質��銝���摰瞈€�€����箸�瘣餃�鈭血����摰�嚗�霈���蝢拍�瘣餃�嚗��€�瘣餃�瘛餉敶押€� ���暑銋��� 1. 銝€���拍�摰� �� �府�舫�������振摨剖��閮哨�銝�閬箄�擛憒€� �� �€憟賭�����摰嗅�箸�澆�嚗���閬��踹��湔�摰嗅�之鈭�靽柴€� 2. 摰�憓� �� �雲��蝺�撖折��憓��質��瑁€���瘜冽摰文���押€� �� 撖祆�瘝���€�嚗��拍��脫��典嚗皜�頝€�璈�嚗��拚�1�����潛��� �� �踹�鋆蔭憭批�������摮���€�Y��蔣鞊∴�摰寞�瘛瑟��瑁€��啣���瑯€� �� �末憟賣��冽��梢�拙�嚗��芸����賣偌��瞏�蝑�隞亙�隤斤���憭€� 3. 雿�� 撟單�遣蝡���閬���瘣餌�憟�靘�嚗��€脤�嚗�����瘣餃�嚗�銝���摨��胯€� 4. 蝪∪��暑蝔� �貊蝪∩噶��鋆�憒忽�������擛澈嚗湔�嗡��∟﹝嚗擳�鞎潔誨�踵�����鈭陛�桃�頛�典嚗漲�蝪∪��暑撠�嚗��拍�亦�撠�憭拇��€��拙��€擛扯���內��鈭��陬瘞游��望偌�嗅�嫣噶摰�啣��函瘞渡��� 5. �拙漲�瞈€ �� 蝬虜��蝒嚗鈭�蝛箸除瘚€�嚗�質��瑁€��憭拇除�������霈€� �� �⊿�摰��瑁€���摰�銝€鈭���瘣餃�嚗�嚗陛�桃�摰嗅��4�准€忽銵���芰�瘣餃��� �� 摰�摰��瑁€����皜�瘣餃��憭暑�€��扛����嚗�賢鼠�拚��瘣餅鞊��� 6. 撠��� �拍銝€鈭振撅��皞€�撌改�撟怠��€�鈭箝€����蝛粹����∪��拇���憒銝��輸��曄蔭憭抒��交�����嗥����瑁€�閬箸����寡�嚗�撣訾��粹�嗆�蝷綽��鈭箇���€底蝝啗�閫�暑���桃�蝑�鈭行��拍�瘣駁�€� 7. �啣�閮�內 �冽��€閬��唳嚗鞎潔���€捆���賜�璅�嚗�銝����莎�����隤���瑁€��嗥�蝵桃�雿蔭嚗�蝷箔���瘣餃��€���€閬�����鈭���憒�賢�鞎潔��銵�€”蝷箏銵��曄�雿蔭嚗��€�€鞎潔��賊���隞交�蝷箸暑�����嚗�箏���鞎潔���鈭����嗆�蝷綽�憒€����怒€€€��€€€葆����嚗���內�瑁€����箏���閬��€� 鈭�皞€�撌批�撘� 1. 靽��啣�撖折�嚗�雿�單��橘���閬��臬����餉�璈��園璈€� 2. ����€撠嚗��蟡閫賂�蝣箏�����€釣�€� 3. 隤芾店��隤輯�撟喟帘�楨�g�憒���質死��嚗雿輻�抵�典��W���隤芾店嚗�摰��脫��乩�隤芾店�� 4. 隤芾店閬移蝪∴�瘥閰勗撣嗆�銝€���胯€�隞��閰����€€��€€€€ㄐ�€€�€�嚗�隞乩犖�€���拐辣�迂雿�交��€�撠�賢���敹蛛�靘�嚗€ㄑ擗€€€皜氬€�質情����憌胯€��ㄡ瘞氬€�琿��€� 5. ��閬陛�殷�瘥活銝€��憿�蝑�銝�憭�拙€��踹�霈��憭��豢�嚗�憒���閬�����嚗€����迭��暻潭偌�����箏末�� 6. ��閫€撖��銵冽��隤踹���嚗�憒�����璆�嚗誑靘蹂��粹�嗅����內��嗆�嚗敺桃����剔策鈭��萄�隤��� 7. �嗆��閮�亙摮�嚗隞仿�閬摮�敺隞踝�隞乩��內�� 8. �€閬�嚗�蝷箏�閬€脰�瘣餃����銝阡���雿圾�€�憒��輯�瘥溝���銵��嚗誑蝷箸��閬�瘚氬€� 9. 隢店��銝�憭芷嚗���€��葉�賢�雿€� 10. �嗆���賡�銝剔移蟡�嚗頛��嗆����澆�嗅�摮����嗡��臭������舀偌嚗蝙�嗥移蟡楨�敺拇釣���� 鞈�靘�嚗�皜舐�亥��踹�銵�蝵脤�摨瑟��雯蝡� http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/healthinfo/selfhelptips/coping_with_chronic_%20illness-c.htm.htm